Çift Terapisi: İlişkinizi Güçlendirin ve Bağınızı Onarın
İlişkiler, hayatın en değerli kaynaklarından biri olabileceği gibi, bazen çözümsüz gibi görünen tıkanıklıkların yaşandığı alanlar da olabilir. İletişim kopuklukları, tekrarlayan tartışmalar veya duygusal mesafeler, çiftlerin bir araya gelerek profesyonel bir rehberlik almasını gerektirebilir.
Beylikdüzü ve Bakırköy kliniklerinde veya online terapi seanslarımızda, ilişkinizdeki düğümleri çözmek ve aranızdaki güvenli bağı yeniden inşa etmek için yanınızdayım.
Uyguladığım Terapi Yaklaşımları
Çift terapisi sürecimizde, ilişkinin dinamiklerini kökten değiştirmeye odaklanan kanıta dayalı yöntemleri bütüncül bir yaklaşımla kullanıyorum:
1. Duygu Odaklı Çift Terapisi (DOT)
Çift terapisinde temel yaklaşımım olan Duygu Odaklı Terapi, ilişkideki "kısır döngüleri" (tartışma biçimleri, küsmeler veya savunmalar) duygusal ihtiyaçlar üzerinden çözer. Eşlerin birbirlerine "buradayım, seni duyuyorum ve önemsiyorum" mesajını verebilmesi için altta yatan korku ve ihtiyaçları yüzeye çıkarır. Amacımız, sadece sorunu yönetmek değil, birbirine güvenle bağlanan bir ilişki yapısı kurmaktır.
2. Şema Terapi
Çiftlerin kendi geçmişlerinden getirdikleri kişisel "şemaların", ilişkideki çatışmaları nasıl tetiklediğini inceleriz. Birbirinizin tetikleyicilerini anladığınızda, suçlamaktan vazgeçip birbirinizi anlamaya ve şefkat göstermeye başlamanız kolaylaşır.
3. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
İlişkideki yanlış anlamaları, olumsuz iletişim kalıplarını ve sağlıksız beklentileri tespit eder. Daha yapıcı bir iletişim dili geliştirmek için somut beceriler ve ev ödevleri ile süreç desteklenir.