Ergen Terapisi: Kimlik İnşası ve Zorluklarla Baş Etme
Ergenlik, çocukluktan yetişkinliğe uzanan, hem biyolojik hem de psikolojik değişimlerin yoğun yaşandığı kritik bir dönemdir. Bu dönemde yaşanan akademik kaygı, sosyal çevre uyumu, aile içi çatışmalar veya özgüven problemleri, profesyonel bir bakış açısıyla ele alındığında sağlıklı bir yetişkinliğin temeli haline gelir.
Beylikdüzü ve Bakırköy kliniklerinde veya online olarak, ergenlerin kendilerini ifade edebilecekleri güvenli bir alan sunuyor; yaşadıkları karmaşayı anlamlandırarak duygusal becerilerini geliştirmelerine yardımcı oluyorum.
Ergen Terapisinde Kullandığım Yaklaşımlar
Ergenlik dönemindeki değişime uyum sağlamak için tek bir yöntem yerine, gencin ihtiyaçlarına göre esnetilen bütüncül ekoller kullanıyorum:
1. Şema Terapi (Ergen Odaklı)
Ergenin hayatının erken dönemlerinde şekillenen ve bugün davranışlarını, arkadaşlık ilişkilerini etkileyen "şemalarını" belirlemek için kullanılır. Ergenin daha bağımsız, özgüvenli ve sağlıklı ilişkiler kurabilen bir birey haline gelmesini hedefler.
2. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Ergenlerin sıklıkla yaşadığı sınav kaygısı, sosyal kaygı veya olumsuz düşünce kalıpları üzerinde çalışmak için oldukça etkilidir. Ergenin düşünce süreçlerini fark etmesini sağlayarak, duygu durumunu düzenlemesine ve zorlayıcı durumlarda daha işlevsel davranışlar geliştirmesine yardımcı olur.
3. Dinamik Terapi
Ergenlik, geçmiş çocukluk deneyimlerinin bugünkü kimlikle çarpıştığı bir dönemdir. Dinamik yaklaşım ile ergenin iç dünyasındaki çatışmaları, aidiyet arayışını ve aileyle olan bağımsızlaşma sürecini derinlemesine anlamlandırmasını sağlıyoruz.
4. Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi
Özellikle okul başarısı, motivasyon kaybı veya belirli davranış sorunları gibi odaklı konularda, gencin sahip olduğu kaynakları harekete geçirmeyi amaçlar. "Neyin yanlış olduğundan" ziyade "ne yaparsak daha iyi olur" sorusuna yanıt arayan, çözüm odaklı bir süreçtir.